11 janvier 2018

L’intelligence du stress au service de l’efficacité professionnelle

 

 

Spécial Zen Atttitude !

 

Vous vous retrouvez pris en sandwich entre la pression des objectifs 
et celle de vos collaborateurs et vous vivez beaucoup de stress ?

Vous êtes agacé(e) par les relations de cour de récréation dans votre équipe
et vous perdez parfois patience ?

Vous avez tendance à perdre votre calme dans les situations de conflits
et vous réagissez avec agressivité ou vous fuyez ?

Si vous avez répondu OUI à l’une de ces questions,
cette formation est pour votre collaborateur
et peut-être pour vous aussi ?

 

Objectifs :

 

Comprendre

  • Les neurosciences au service de la compréhension ;
  • connaître ses mécanismes physiologiques liés au stress ;
  • identifier clairement les trois phases pour savoir comment agir vite ;
  • analyser le fonctionnement des différents territoires cérébraux et leur implication dans les états de stress ;
  • piloter ses modes mentaux générer immédiatement calme et prise de recul ;
  • apprendre à changer son regard sur les situations complexes  pour et agir sereinement ;
  • agir rapidement et efficacement en situation de stress.

 

Agir

  • Utiliser le stress comme levier d’efficacité et de performance ;
  • agir sur les effets en identifiant la cause ;
  • utiliser les bons outils au bon moment ;
  • pointer les critères de l’épuisement pour mieux prévenir le Burn Out.

 

S’entraîner

  •  S’entraîner à appliquer les outils de la gestion du stress au quotidien ;
  • apprendre à réguler les trois formes de stress par l’observation et l’écoute des ressentis ;
  • s’entrâner à respirer en cohérence cardiaque ;
  • observer finement les sensations corporelles pour retrouver son calme très rapidement ;
  • appliquer les anti-stress adaptés aux trois formes de stress ;
  • savoir se protéger des agressions (verbales ou comportementales).

 

Préserver 

  • Préserver son équilibre en mettant en place un système de maintenance physiologique ;
  • préserver sa santé physique et mentale par la mise en place d’exercices pratiques simples ;
  • verbaliser son inconfort de façon sereine grâce à la méthode DESC ;
  • se protéger des personnes toxiques grâce à la méthode KEVLON.

 

A CŒUR BATTANT

TOUT EST POSSIBLE ! 

 

Tarifs :
1 journée 595 €
2 jours consécutifs 991 €

 

Toutes les formations A COEUR BATTANT sont référencées Datadock  

                                 

         

      

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